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AEROBOXE
Horaires :
Jeudi 20h30 à 21h30 dojo
Animatrice : Lory
Jeudi 20h30 à 21h30 dojo
Animatrice : Lory
Un cours de fitness pré-chorégraphié basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats.
Le cours se divise en trois parties : une phase d'échauffement, durant laquelle on apprend les mouvements tout en préparant son corps, une phase de combat durant laquelle on enchaîne les mouvements, en alliant endurance, puissance et vitesse.
Le cours s'adapte a tout public en bonne santé
Créé entre 2009 et 2010 par Viveca Jensen, danseuse professionnelle, professeure de Pilate et de fitness.
Enchainement de mouvements qui travaillent l'équilibre et développent la souplesse, le FIT'BOXING ou Piloxing ajoute de l'intensité, du rythme, pour que le défoulement soit au rendez-vous.
On pratique en musique, et on se donne sans compter !
On brûle environ 800 calories par cours.
On travaille son cardio, on améliore ses capacités d'endurance, sa souplesse, sa proprioception, son équilibre, et les muscles profonds.
Le cours se divise en trois parties : une phase d'échauffement, durant laquelle on apprend les mouvements tout en préparant son corps, une phase de combat durant laquelle on enchaîne les mouvements, en alliant endurance, puissance et vitesse.
Le cours s'adapte a tout public en bonne santé
Créé entre 2009 et 2010 par Viveca Jensen, danseuse professionnelle, professeure de Pilate et de fitness.
Enchainement de mouvements qui travaillent l'équilibre et développent la souplesse, le FIT'BOXING ou Piloxing ajoute de l'intensité, du rythme, pour que le défoulement soit au rendez-vous.
On pratique en musique, et on se donne sans compter !
On brûle environ 800 calories par cours.
On travaille son cardio, on améliore ses capacités d'endurance, sa souplesse, sa proprioception, son équilibre, et les muscles profonds.