MARCHE NORDIQUE:
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Horaires :
Vendredi 10h30 à 12h00avec Jean Luc aux alentours d'Estrablin
Samedi 10h à 11h30 avec Yann aux alentours d'Estrablin

​​Animateurs : Jean Luc, Yann

​Les bâtons de marche nordique permettent de vous propulser vers l'avant, mais ont aussi une autre qualité : le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses ..
​En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de prévenir certaines maladies et de rester en bonne santé.
La marche nordique agit positivement sur :
   • L’hypercholestérol
   • Le diabète
   • La pression artérielle
   • La qualité de vie des personnes asthmatiques
   • La fréquence cardiaque au repos
   • Le renforcement des os et la prévention de l’ostéoporose
   • L’entretien de vos articulations
     
Prêt des bâtons et covoiturage possible
Mutualisation avec la GV Vienne pour 20 € annuel pour faire 1 COURS en plus
Reprise le vendredi 14 septembre  
Et samedi 21 septembre

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