ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES (A.P.A)
Horaires :
- Mercredi de 10h45 à 11h45 pour les APA à la salle festive
- Vendredi à 9h15 pour la marche santé, 1, 2, 3 km
Animatrice : Monique
- Mercredi de 10h45 à 11h45 pour les APA à la salle festive
- Vendredi à 9h15 pour la marche santé, 1, 2, 3 km
Animatrice : Monique
Reprenez votre santé en main avec les Activités Physiques Adaptées
Si vous souffrez de diabète, surpoids, cancer, insuffisance cardiaque, arthrose, ostéoporose, maladies chroniques…. et souhaitez reprendre une activité physique douce adaptée à votre pathologie, alors les APA sont faites
pour vous.
Nous vous proposons 2 activités complémentaires :
- La Marche Santé 1, 2, 3 km sur Estrablin, à votre rythme, accompagnée de quelques exercices de postures, d'équilibres et d'étirements
- L’APA est une activité physique douce, pratiquée assis sur une chaise ou debout.
Marche Santé : le vendredi de 9h15 à 10h15 avec une pause hivernale :
- 10 séances du 12/09 au 28/11/2025
- 12 séances du 27/02 au 19/06/2026
APA : chaque mercredi de 10h45 à 11h45 à la salle festive
Ces activités physiques s’adressent à des personnes autonomes, mais dont les possibilités physiques sont diminuées.
L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes, voir de les réinsérer dans d’autres activités sportives.
Elles vous permettront de garder ou de retrouver votre autonomie, votre confiance en vous, mais aussi du lien social, primordial en période difficile.
Monique, animatrice sportive "Sport Santé" certifiée et formée spécifiquement, adaptera les mouvements, l’intensité et les postures aux capacités de chacun.
Elle saura vous rassurer, encourager et écouter, avec des objectifs réalistes, dans la bonne humeur et la convivialité.
La pratique régulière de ces activités physiques est essentiel pour éviter les complications et réduire l’intensité
des traitements.
Notre club a obtenu le renouvellement de son Label "Qualité Club Sport Santé" en 2024 pour son engagement dans le sport pour tous et la "gym bien vieillir"
Parlez-en à votre médecin traitant et demandez-lui un certificat médical de non contre-indication
Pour plus d’infos : [email protected] ou 06 23 90 39 93
Reprenez votre santé en main avec les Activités Physiques Adaptées
Si vous souffrez de diabète, surpoids, cancer, insuffisance cardiaque, arthrose, ostéoporose, maladies chroniques…. et souhaitez reprendre une activité physique douce adaptée à votre pathologie, alors les APA sont faites
pour vous.
Nous vous proposons 2 activités complémentaires :
- La Marche Santé 1, 2, 3 km sur Estrablin, à votre rythme, accompagnée de quelques exercices de postures, d'équilibres et d'étirements
- L’APA est une activité physique douce, pratiquée assis sur une chaise ou debout.
Marche Santé : le vendredi de 9h15 à 10h15 avec une pause hivernale :
- 10 séances du 12/09 au 28/11/2025
- 12 séances du 27/02 au 19/06/2026
APA : chaque mercredi de 10h45 à 11h45 à la salle festive
Ces activités physiques s’adressent à des personnes autonomes, mais dont les possibilités physiques sont diminuées.
L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes, voir de les réinsérer dans d’autres activités sportives.
Elles vous permettront de garder ou de retrouver votre autonomie, votre confiance en vous, mais aussi du lien social, primordial en période difficile.
Monique, animatrice sportive "Sport Santé" certifiée et formée spécifiquement, adaptera les mouvements, l’intensité et les postures aux capacités de chacun.
Elle saura vous rassurer, encourager et écouter, avec des objectifs réalistes, dans la bonne humeur et la convivialité.
La pratique régulière de ces activités physiques est essentiel pour éviter les complications et réduire l’intensité
des traitements.
Notre club a obtenu le renouvellement de son Label "Qualité Club Sport Santé" en 2024 pour son engagement dans le sport pour tous et la "gym bien vieillir"
Parlez-en à votre médecin traitant et demandez-lui un certificat médical de non contre-indication
Pour plus d’infos : [email protected] ou 06 23 90 39 93
