ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES (A.P.A)
Horaires :
- Mercredi de 10h45 à 11h45 pour les APA à la salle festive
- Vendredi à 9h15 pour la marche santé, 1, 2, 3 km
Animatrice : Monique
Horaires :
- Mercredi de 10h45 à 11h45 pour les APA à la salle festive
- Vendredi à 9h15 pour la marche santé, 1, 2, 3 km
Animatrice : Monique
Reprenez votre santé en main avec l'Activité Physique Adaptée
Si vous souffrez de diabète, surpoids, cancer, insuffisance cardiaque, arthrose, ostéoporose, maladies chroniques... et souhaitez reprendre une activité physique douce, adaptée à votre pathologie, alors l'APA est faite pour vous.
Nous vous proposons 2 activités complémentaires :
- La Marche Santé 1, 2, 3 km sur Estrablin, à votre rythme, avec quelques exercices de postures, d'équilibre et d'étirements
le vendredi de 9h15 à 10h15 :
- 10 séances du 12/09 au 28/11/2025 et
- 12 séances du 27/02 au 19/06/2026
- L’APA est une activité physique très douce, pratiquée assis sur une chaise ou debout.
chaque mercredi de 10h45 à 11h45 à la salle festive
Ces activités physiques s’adressent à des personnes autonomes, mais avec des possibilités physiques diminuées.
L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes.
Elles vous permettront de garder ou de retrouver votre autonomie, votre confiance en vous, mais aussi du lien social, primordial.
La pratique régulière de ces activités physiques est essentiel pour éviter les complications et réduire les traitements.
Monique, animatrice "Sport Santé" certifiée et formée spécifiquement, adaptera les mouvements, l’intensité et les postures à vos capacités.
Elle saura vous rassurer, encourager et écouter, avec des objectifs réalistes, dans la bonne humeur et la convivialité.
Demandez à votre médecin traitant un certificat médical de non contre-indication.
Notre club a obtenu le renouvellement de son Label "Qualité Club Sport Santé" en 2024 pour son engagement dans le sport pour tous et la "gym bien vieillir"
Pour plus d’infos : [email protected] ou au 06.86.64.44.78
Si vous souffrez de diabète, surpoids, cancer, insuffisance cardiaque, arthrose, ostéoporose, maladies chroniques... et souhaitez reprendre une activité physique douce, adaptée à votre pathologie, alors l'APA est faite pour vous.
Nous vous proposons 2 activités complémentaires :
- La Marche Santé 1, 2, 3 km sur Estrablin, à votre rythme, avec quelques exercices de postures, d'équilibre et d'étirements
le vendredi de 9h15 à 10h15 :
- 10 séances du 12/09 au 28/11/2025 et
- 12 séances du 27/02 au 19/06/2026
- L’APA est une activité physique très douce, pratiquée assis sur une chaise ou debout.
chaque mercredi de 10h45 à 11h45 à la salle festive
Ces activités physiques s’adressent à des personnes autonomes, mais avec des possibilités physiques diminuées.
L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes.
Elles vous permettront de garder ou de retrouver votre autonomie, votre confiance en vous, mais aussi du lien social, primordial.
La pratique régulière de ces activités physiques est essentiel pour éviter les complications et réduire les traitements.
Monique, animatrice "Sport Santé" certifiée et formée spécifiquement, adaptera les mouvements, l’intensité et les postures à vos capacités.
Elle saura vous rassurer, encourager et écouter, avec des objectifs réalistes, dans la bonne humeur et la convivialité.
Demandez à votre médecin traitant un certificat médical de non contre-indication.
Notre club a obtenu le renouvellement de son Label "Qualité Club Sport Santé" en 2024 pour son engagement dans le sport pour tous et la "gym bien vieillir"
Pour plus d’infos : [email protected] ou au 06.86.64.44.78
