AQUAGYM / NATATION
SAISON 2025-2026
Les séances d'AQUAGYM ou NATATION de 45 mn, ont lieu à la piscine de Villette de Vienne
Le lundi
de 19h00 à 19h45 Aquagym
ou 19h45 à 20h30 Aquagym/Natation
Le vendredi
11h15 à 12h00 Aquagym
ou 20h15 à 21h00 Aquagym
Le samedi
12h00 à 12h45
ou 13h00 à 13h45 Aquagym
L'AQUAGYM est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles en douceur (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules), les articulations, la coordination et l’équilibre.
- Les bienfaits esthétiques : permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. C’est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
- Les bienfaits pour la santé : comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Dans l’eau, tout mouvement produit un drainage lymphatique actif, tandis que le travail musculaire favorise la circulation sanguine.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liées à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires.
Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.
La NATATION est libre sous les conseils de l’animateur
Les séances d'AQUAGYM ou NATATION de 45 mn, ont lieu à la piscine de Villette de Vienne
Le lundi
de 19h00 à 19h45 Aquagym
ou 19h45 à 20h30 Aquagym/Natation
Le vendredi
11h15 à 12h00 Aquagym
ou 20h15 à 21h00 Aquagym
Le samedi
12h00 à 12h45
ou 13h00 à 13h45 Aquagym
L'AQUAGYM est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles en douceur (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules), les articulations, la coordination et l’équilibre.
- Les bienfaits esthétiques : permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. C’est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
- Les bienfaits pour la santé : comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Dans l’eau, tout mouvement produit un drainage lymphatique actif, tandis que le travail musculaire favorise la circulation sanguine.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liées à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires.
Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.
La NATATION est libre sous les conseils de l’animateur
