GYM BIEN VIEILLIR / ATOUT EQUILIBRE

​Horaires :
Lundi intensité +  de 10h15 à 11h15 salle festive
Vendredi intensité modérée de  10h15 à 11h15 salle festive
Possibilité de faire les deux cours.
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​​Animatrice : Josiane

Cette activité s’adresse plus particulièrement aux seniors auxquels elle apprend à prévenir les chutes et les conséquences qui en découlent.
Elle aide à maintenir ou recouvrir la santé par la pratique régulière d’exercices adaptés aux possibilités de chacun.
Elle favorise le rétablissement plus rapide à la sortie d’une maladie ou hospitalisation.
Elle permet de lutter contre la sédentarité et l’isolement en proposant des séances où la convivialité, le respect et l’entraide sont prioritaires, et ainsi trouver ou retrouver une vie sociale.
En dynamisant les cours, la gym-équilibre mémoire fait évoluer les mentalités et change la vision ancienne du sport, par des pratiques plus adaptées à la population vieillissante.

La gym mémoire est basée sur des exercices de mémoire permettant de l’entretenir et de l’améliorer. Ce sont des exercices physiques et intellectuels, de concentration, de mémorisation et des tests faisant appel à tous les sens, la vue, l’ouïe et l’odorat, ainsi que la coordination de tous les mouvements.