​CARDIO - DANSE / ZUMBA​

​Horaires :
Mardi 20h à 21h  salle polyvalente

Animatrice :  Audrey

Cette activité est très ludique et permet d’améliorer de nombreuses qualités physiques. C’est donc une discipline très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs (fessiers, ischios jambiers, quadriceps..) et supérieurs (bras..) mais aussi de la mémoire. C’est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.
Le but d’un cours de cardio danse / zumba est de se déplacer en faisant une Chorégraphie sur une musique très rythmée.
 
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