GYM DOUCE​

​​Horaires :

Animatrices : Noëllie

2 COURS le lundi !!!

- GYM DOUCE & ETIREMENTS RELAXATION : pour lutter contre les effets du vieillissement !
Ces cours d’une heure adaptés à la personne, intègrent des exercices de renforcement musculaire et des exercices d’équilibre afin de conserver une qualité de vie satisfaisante.

​Cet entraînement est idéal pour raffermir en douceur et en profondeur. Les mouvements sont réalisés dans la fluidité et avec un contrôle permanent. Grâce à l’absence totale de chocs, le Pilates n’est pas traumatisant pour les tendons ou les ligaments. Cette méthode de gym douce peut convenir à tous.