SOPHROLOGIE
Horaires :
Lundi 19h30-20h30 à la salle polyvalente
Animatrice : Nathalie
La sophrologie est une méthode fondée dans les années 60, par Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre.
Cette méthode authentique vous permettra d’acquérir des outils pour évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, écouter votre corps et vos besoins, retrouver un sommeil de qualité, développer la confiance et votre potentiel pour pouvoir affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. Sous forme d’atelier, je vous accompagne vers une autonomie pour atteindre une véritable paix intérieure qui rayonnera sur votre environnement familial, social et professionnel, au moyen de votre respiration pour évacuer stress, angoisses... ; de détente musculaire, (petits exercices doux) pour éliminer les tensions, crispations et ainsi détendre le corps ; de visualisation positive pour développer les capacités nécessaires pour vous remettre en action en ayant un regard positif sur vous et votre environnement.
Cette méthode authentique vous permettra d’acquérir des outils pour évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, écouter votre corps et vos besoins, retrouver un sommeil de qualité, développer la confiance et votre potentiel pour pouvoir affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. Sous forme d’atelier, je vous accompagne vers une autonomie pour atteindre une véritable paix intérieure qui rayonnera sur votre environnement familial, social et professionnel, au moyen de votre respiration pour évacuer stress, angoisses... ; de détente musculaire, (petits exercices doux) pour éliminer les tensions, crispations et ainsi détendre le corps ; de visualisation positive pour développer les capacités nécessaires pour vous remettre en action en ayant un regard positif sur vous et votre environnement.